čtvrtek 24. dubna 2014

Aktuální jídelníček - konečně už hubnu :-) !!

Jupíí...!! Jde to pomalu, ale jistě. 5kg už je dole a ještě tak 4-5kg zbývá. K tomu ještě tak 1-2kg do soutěžní formy. Ale ta vyjde asi až spíš na podzim. Chtěla jsem to dát do června, ale nechci se tím deptat. Prostě to nejde urychlit. Jsem ráda, že jsem se fyzicky i psychicky dala do kupy a zase oplývám nadšením a energií. Nevzdala jsem to ani na vteřinu a konečně vidím výsledky. Pokaždé, když stoupnu na váhu a je tam nižší cifra, skáču radostí jako blázen :-) A znát je to i na oblečení. Nemůžu se dočkat na konečnou podobu! Svalíky se totiž taky pěkně tvarují.

neděle 20. dubna 2014

Poruchy příjmu potravy a moje zkušenost

V poslední době občas ve volných chvílích, třeba když cestuju autobusem, pročítám různé blogy holek, které se zajímají o podobné věci jako já a žijí podobným životním stylem. Nacházím tam spoustu inspirace a motivace. Nejsou to jen holky, které také závodí ve fitness, ale prostě je baví cvičení, zajímají se o zdravou stravu, případně i veganskou, vymýšlí zdravé recepty atd.

pátek 18. dubna 2014

Aktuálně z tréninků

Krásné sobotní ránoooo !! Pro mě je úplně blažené. Mám skvělou náladu, jelikož váha dnes po ránu ukázala 56,4 kg a v bříšku mi vrní vločkový štrůdlajz :-)) Dneska mám jako každou sobotu volno od tréninků a den s vyššími sacharidy. Ale o papání teď v dietce se rozepíšu až v dalším článku. Dnes bych vám tu chtěla rozebrat, jak vypadají aktuálně moje tréninky.

Od té doby, co nechodím cvičit se Zdenou se hodně změnilo. Ale ne že bych se flákala... to naopak! Maximálně se teď soustředím a nevynechám jediný naplánovaný trénink. Změna mi moc prospěla a cvičení pro mě má teď novou šťávu.

sobota 12. dubna 2014

Bláža se zase hlásí !!

Ahoj moji drahouškové, tak jak jste se měli? Koukám že skoro celý měsíc jsem vás zanedbávala a nenapsala ani řádek. Já vím, jsem zlobivá holka. Ale právě se to chystám napravit ;-)

Tak co se dělo? Poslední 4 týdny jsem pořád lítala ode zdi ke zdi. Můj hlavní bod programu bylo stále (a stále je) odbourávání těch tukových parchantů >:-( Nee, nebudu na ně zlá. Zaprvé jsem si je tak vyžrala vypěstovala sama a za druhé je to také součást mého těla a já se ho snažím mít ráda jako celek za všech okolností. Jedině tak se můžeme naučit být spolu v harmonii :-)